Ergometer

fitnessweltFalls ein Ergometer für den Heimgebrauch angeschafft werden soll, muss auf verschiedene Qualitätsmerkmale geachtet werden. Das Gewicht der Schwungscheibe sollte 5 Kilogramm oder auch mehr betragen. Dieser Aspekt ist entscheidend für die verschiedenen Intensitätsstufen die man bewältigen möchte. Auch die Übersetzung der Schwungscheibe sollte besondere Beachtung finden.

Die Ergometer sind nicht nur im privaten Bereich beliebt. Auch im Spitzensport oder der medizinischen Anwendung finden diese Geräte ihre Anwendung. Der aktuelle Leistungsstand und der Trainingsplan kann perfekt auf den Anwender eines Ergometers abgestimmt werden. Am beliebtesten sind die sogenannten “Fahrrad Ergometer”. Mithilfe einer Computereinstellung am Ergometer kann über die Tasteneinstellung die gewählte Trainingsintensität eingestellt werden. Die variierenden Intensitätsstufen können hierbei für Abwechslung sorgen. Fast jeder Ergometer hat heutzutage Pulssensoren, mit denen der momentane Puls und der aktuelle Kalorienverbrauch angezeigt werden kann.

Die Effektivität dieses Gerätes ist unter anderem die Förderung der Ausdauer und die Fettverbrennung nach einer gewissen Trainingszeit und Trainingsintensität. Natürlich wirkt sich das Training mit dem Ergometer auch auf die Figur unterstützend aus. Der Vorteil dieser Geräte ist die Trainingsausführung zu Hause oder vor dem Fernseher. Egal ob gutes oder schlechtes Wetter, mit einem Ergometer ist das Training zu Hause jederzeit möglich. Regelmäßiges Ergometertraining kann für eine gute Kondition und Fitness sorgen und gegebenenfalls Herz und Kreislauferkrankungen vorbeugen. Natürlich kann man sich auch über einen individuellen Trainingsplan Gedanken machen und einen Mediziner um Rat fragen, damit das tägliche Wohlbefinden gesteigert werden kann.

Eine Auswahl an Geräte finden Sie im Partnershop der Fitnesswelt.com, hier finden Sie alles, ob  Ergometer, Fahrrad oder Bekleidunng. Hier kommen Sie zum Angebot: Fitnessshop

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