„Abnehmen und Bloggen“ 2012 – Pfunde verlieren und Preise gewinnen!

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Parkentin, 28. Dezember 2011. Es ist vollbracht: Das Weihnachtsfest ist vorbei. Geblieben sind bei Vielen überflüssige Pfunde – Spuren des alle Jahre wiederkehrenden Konsums kulinarischer Weihnachtsspezialitäten aller Art. Wie auch im letzten Jahr ruft das Internetportal Fitnesswelt.com in Zusammenarbeit mit der Ernährungsberatung AIQUM daher auch diesmal wieder zum Wettbewerb “Abnehmen und Bloggen” auf, der pünktlich zum 01. Januar des neuen Jahres startet.

Potenzielle Teilnehmer können sich bis spätestens 31. Januar zur Teilnahme für den sechs Monate laufenden Wettbewerb auf  http://www.fitnesswelt.com/2012-abnehmen.html registrieren. Geschäftsführer des Portals und Initiator des Wettbewerbs – Torsten Wesolek – freut sich auf den Wettbewerb: „Im letzten Jahr war die Aktion „Abnehmen und Bloggen“ ein voller Erfolg. Die Zahl der bisherigen Anmeldungen zeigen, wie motiviert unsere User auch dieses Mal wieder sind. Ich bin sicher, dass wir den vergangenen Wettbewerb in Bezug auf Teilnehmerzahl und Blog-Beiträgen also noch übertrumpfen können!“

Weihnachten macht dick!

fitnessweltZum Jahresanfang hat jeder Deutsche durchschnittliche eineinhalb Kilo mehr auf der Waage als am Anfang vom Dezember. Und das liegt garantiert an den tollen Dingen, die es über die Weihnachtszeit gibt.

Die tollen Weihnachtsplätzchen, die Festtagsmenüs, die Süßigkeiten auf dem Weihnachtsmarkt oder der Glühwein. Das Gewicht vermehrt sich ebenso an den langen und gemütlichen Abenden beim Essen oder auf der Couch.

Wer sich zum Jahresbeginn wieder auf Sport, Wellness und Fitness konzentriert, kann die Pfunde schnell wieder abtrainieren, wer eine kostenlose Ernährungsberatung benötigt, kann sich gerne unter fitnesswelt.com für den Abnehm- Wettbewerb anmelden und bekommt für eine Zeit von 6 Monate eine Online-Beratung völlig kostenlos. Im Forum kann man über Erfolge berichten, wer über eine Laufzeit von 6 Monaten berichtet und fleißig dabei bleibt, sichert sich zusätzlich die Chance auf eine Barauszahlung von 500 Euro.

Weitere Informationen gibt es im Portal, am besten direkt anmelden: Wettbewerb

Nur noch wenige Tage…

Bis Weihnachten sind es nur noch wenige Tage, wer jetzt noch kein Geschenk hat, sollte sich einmal in unserem Partnershop umschauen und das Geschenk direkt nach Hause liefern lassen.

Es gibt noch vor Weihnachten ein paar attraktive Angebote. Besonders die Sportgeräte, wie Laufbänder, Crosstrainer oder Speedbikes sind Angebot, hier lassen sich bis zu 50% und mehr sparen. Bestellen Sie ein Sportgerät und starten mit Fitness im neuen Jahr.

Einen Überblick der Angebote erhalten Sie hier: Fitnessshop

Wer noch ein Geschenk aus der Kategorie Entspannung sucht, sollte sich hier umschauen: Entspannung, hier gibt es Hemden, Fleecejacken, Freizeitanzüge, Badehandtücher und mehr, schauen Sie rein und sichern sich Weihnachtsgeschenke.

Auch in der Rubrik Wellness stehen Ihnen zahlreiche Angebote zur Verfügung, wie wäre es mit einem Parfüm oder Maniküre Set? Über solch ein Geschenk wird sich der Mann oder die Frau ganz sicher freuen.  Zögern Sie nicht, bestellen Sie noch heute, damit Sie ihre Liebsten zu Weihnachten beschenken können.

Fettkiller

Wer abnehmen möchte, der ist auf der Suche nach Fettkillern. Nun werden von den verschiedensten Herstellern Fettkiller angeboten, welche innerhalb von kurzer Zeit wahre Wunder bewirken sollen. Vergessen Sie diese künstlichen Fettkiller in Form von Pillen oder Shakes – Sie halten die versprochenen Wirkungen nicht ein, schaden dafür aber unserem Geldbeutel und zum Teil auch erheblich unserer Gesundheit.
Dabei muss das alles gar nicht sein – wer braucht schon Fettkiller aus dem Chemielabor, wenn die Natur eine Vielzahl von gesunden Fettkillern bereithält? Für diese müssen Sie gar nicht tief in die Tasche greifen und geben zu dem Ihrem Körper die Unterstützung, die er wirklich braucht!

Gemüse – der Fettkiller Nummer 1! Gemüse hat es einfach in sich um den ungeliebten Pfunden zu Leibe zu rücken. In seiner natürlichen Form ohne fettreiche Dressings oder Marinaden ist Gemüse kalorienarm und enthält kein Fett. Dafür enthält es viele wertvolle Inhaltsstoffe, die Ihr Körper für seine Fitness benötigt. Essen Sie soviel Gemüse wie Sie können – Sie werden schnell und angenehm satt und beschreiten so den Weg zum Verlust der Pfunde.

Parfüm verschenken

Wie wäre es, wenn Sie zu Weihnachten ein Parfüm verschenken? Ein Parfüm zu Weihnachten ist ein absoluter Klassiker und kommt immer wieder gut bei der Frau oder dem Mann als Geschenk an. Natürlich sollte man den Duft kennen, nichts ist schlimmer,  als den falschen Duft zu verschenken.  Der Partner oder die Partnerin sollte nicht enttäuscht sein.  Schauen Sie am besten noch einmal ins Badezimmer, dort werden Sie sicherlich einen Duft finden,  oder gehen Sie mit Ihrer Partnerin oder Partner shoppen und lassen sich was zeigen, dieses Parfüm können Sie dann günstiger online kaufen.  Warum auch mehr bezahlen?

Sie können diesen Duft bei unserem Partnershop online bestellen, Parfüm. – Derzeit sind eine Parfüms im Angebot.  Bestellen Sie noch heute und sparen Geld dabei.  Wenn Sie Ihr Parfüm online bestellen, sparen Sie Zeit und Geld. Ihre Bestellung kommt direkt verpackt zu Ihnen nach Hause und Ihre Partnerin/ Partner wird sich nicht über Ihre Abwesenheit wundern.  ;-)

Die Nährstoffe

Nährstoffe ist die Bezeichnung für die Dinge, die in unseren Lebensmitteln stecken und die unser Körper zum Überleben braucht. Dabei lassen sich diese grob nach den Nährstoffen unterteilen, die uns Energie liefern und nach denen, die uns keine Energie liefern.

Energieliefernde Nährstoffe sind Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Alkohol liefert ebenfalls Energie, zählt jedoch nicht zu den Nährstoffen (da unser Körper diesen nicht benötigt). Nicht-Energieliefernde Nährstoffe sind Vitamine, Mineralstoffe, Sekundäre Pflanzenstoffe sowie Wasser. Diese liefern zwar keine Energie, haben aber unterschiedliche Aufgaben in unserem Körper und sind daher lebensnotwendig.

Kohlenhydrate liefern uns hauptsächlich Energie (4,1 Kcal pro Gramm) und einige Organe (wie zum Beispiel das Gehirn) können nur mit einer ausreichenden Kohlenhydratversorgung funktionieren. Essen wir mehr Energie aus Kohlenhydraten als unser Körper verbraucht, so werden diese in Fett umgewandelt und im Fettgewebe gespeichert. Daher gilt auch der Grundsatz, dass nur der Verzicht auf Fett nicht unbedingt zum Abnehmen verhilft. Denn wenn Sie stattdessen viele einfache Kohlenhydrate (wie zum Beispiel Zucker) essen, dann wird dieses kurzerhand umgewandelt.

Wettbewerb „Abnehmen und Bloggen“ – Mitmachen, Pfunde verlieren und 500 Euro gewinnen!

 

Parkentin, 30. November 2011. Weihnachten steht vor der Tür und damit stehen auch wieder allerhand Süßigkeiten, eine fette Weihnachtsgans und viele weitere kulinarische Köstlichkeiten auf dem Tisch. Das hinterlässt oft Spuren – beim einen weniger, beim anderen mehr. Letzterer muss zusehen, dass er die zusätzlichen Pfunde auch wieder runter bekommt. So gehört Abnehmen denn auch zu einer der beliebtesten guten Vorsätze für das neue Jahr.

 Fitnesswelt.com möchte sich der Abnehmwilligen annehmen und dabei helfen, dass die guten Vorsätze auch in die Tat umgesetzt werden. Zu diesem Zwecke startet das Fitness-Portal in Zusammenarbeit mit der Ernährungsberatung AIQUM zum 01. Januar 2012 einen Abnehmwettbewerb. Bereits von heute an können sich potenzielle Teilnehmer bis spätestens zum 31. Januar zur Teilnahme für den sechs Monate laufenden Wettbewerb auf http://www.fitnesswelt.com/2012-abnehmen.html registrieren. Aufgerufen sind alle Männer und Frauen ab 18, die nachhaltig und unter professioneller Anleitung abnehmen wollen. Denn wichtig ist: Mit den Profis von AIQUM werden die Teilnehmer durch studierte und erfahrene Ernährungsberater auf dem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Der Abnehmerfolg soll sich nämlich in erster Linie nicht durch Verzicht und eine strikte Diät einstellen, sondern durch eine ausgewogene Umstellung der Ernährungsgewohnheiten.

Was Sie über Kalorien wissen sollten…

Kaum ein Wort ruft soviel Unmut in vielen Abnehmwilligen hervor wie Kalorien. Kalorien werden gerne auch als kleine Tierchen beschrieben, die nachts die Kleider enger nähen. Aber Spaß beiseite – was bedeutet das Wort Kalorien überhaupt und wie kann Ihnen das Wissen um diese beim Abnehmen helfen?

Kalorien sind die so genannte Maßeinheit für den Energiegehalt eines Lebensmittels oder auch einer Speise. Kalorien sind die alltägliche Abkürzung von Kilokalorien und werden häufig auch mit „kcal“ noch weiter abgekürzt. Eine andere Maßeinheit sind übrigens Kilojoule (kurz KJ), welche einfach eine andere Größenordnung mit sich bringen. Beim Vergleich von verschiedenen Energiegehalten sollten Sie für eine der beiden Varianten entscheiden.

Mit der Angabe der enthaltenen Energie können Sie sich einen Überblick darüber verschaffen, wie viel Ihr Körper davon benötigt. Energie ist auch das, was Ihr Körper verbraucht. Einerseits wenn er arbeitet (= der Leistungsumsatz), andererseits auch in Ruhe (= der Grundumsatz). Grundumsatz und Leistungsumsatz zusammen ergeben Ihren täglichen Energiebedarf, weil Ihr Körper dieses für seine Arbeit benötigt. Essen Sie täglich genau die Kalorienmenge, die Ihr Körper verbraucht, dann halten Sie Ihr Gewicht konstant.

Auf zum Walken

Walken ist ein idealer Sport, gerade zum Abnehmen. Einerseits handelt es sich um eine Ausdauersportart (wodurch die Fettverbrennung angeregt wird), andererseits belastet das Walken die Gelenke nicht. Zudem können Sie überall walken – selbst wenn Sie direkt in der Stadt wohnen hindert Sie das nicht an der Ausübung. Sie brauchen auch keine große Ausrüstung – bequeme Laufschuhe und ein paar Walkingstöcke sind vollkommen ausreichend. Und für die bisher Untrainierten ist das Walken ein idealer Einstieg in eine bewegte Zukunft.

Das schnelle Gehen an der frischen Luft trainiert nicht nur Ihren Körper; Sie werden feststellen, dass Sie sich auch wohler und entspannter fühlen. Doch bevor Sie nun gleich losstürzen und anfangen – die Effektivität vom Nordic Walking ist nur gegeben, wenn Sie zuerst einmal die richtige Technik beherrschen. Nur wenn die Bewegungen richtig ausgeführt werden, erreichen Sie die enormen Vorteile durch diesen Sport und werden die Pfunde purzeln lassen.

In 4 Wochen ist Weihnachten…

In 4 Wochen ist Weihnachten

Im  neuen Jahr hat fast jeder Vorsätze, viele haben die Vorsätze und wollen mit dem Rauchen aufhören, mit gesunder Ernährung und Sport durchstarten – doch vielen fehlt die Motivation für das Fitnessstudio. Wir haben eine Lösung, für jeden der gerne mit dem Sport beginnen möchte, in unserem Partnershop gibt es derzeit top Angebote.

Den Crosstrainer von Kettler Calyso 200 – erhalten Sie ab sofort zum Vorteilspreis von 329 Euro, statt 449 Euro. Wenn Sie jetzt bestellen, sparen Sie 120 Euro. Mit dem Crosstrainer können Sie ganz bequem von zu Hause starten und sich für das neue Jahr fit machen. Der Crosstrainer eignet sich für jedermann mit einem Gewicht bis zu 110 kg.

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